September = Efterår

Så har efteråret lige så stille sneget sig ind på os. Det er stadig lunt om eftermiddagen, men om morgnen er det ret koldt og mørkt (i hvert fald når mit ur ringer 5:30) 😴 

Her hjemme kører hverdagen bare som den plejer,  arbejde,  vuggestue,  børnehaveklasse og derefter spejder og træning (mig) 😊

Casper er rigtig glad for skolen,  selvom han ikke rigtig vil snakke om det 😊 De fleste dage går Casper selv hjem fra skole (vi bor jo lige ved siden af) det er han meget stolt over og det er dejlig nemt for os at det kun er Daniel der skal hentes.

Daniel er nu en af de store drenge i vuggestuen og han elsker også at være dernede. Når vi skal afsted om morgnen vil han ikke altid afsted, men så snart vi er der nede gider han næsten ikke sige farvel 😉 

Jeg er kommet ind i en rigtig god rytme med min træning og træner 2 gange om ugen, det er så dejligt at have taget tiden til det og få det gjort 😊 

Ny dag… 

Her til morgen besluttede jeg mig for at jeg hellere måtte måle og veje mig 😮 Det er jo dejligt at kunne se fremskridt om f.eks. en måned 😊

Vægt: 83,0 kg

BMI: 34,6

Fedt%: 41,7 %

Bryst: 110 cm

Talje: 89 cm

Hofte: 106 cm

Lår: 58 cm

Læg: 37 cm

Overarm: 32, 5 cm

Underarm: 24,5 cm

Jeg vil måle mig omkring månedsskift så næste gang vil være omkring oktober, håber jeg kan se en forskel på cm målene om en måned ☺️

Hep hep hep

Efter en super skøn sommerferie og hygge med min skønne familie har ​jeg (igen) besluttet at jeg ikke vil være tyk mere… Jeg vil være slank og glad for mig selv og for mit udseende 😊 

Jeg vil sætte pris på det gode og ikke tænke negativt om mig selv og om min nye livsstil. Hvis jeg er lækker sulten vil jeg i stedet for at være negativ over at jeg ikke må få slik,  så glæde mig over at jeg bliver en gladere Heidi af at lade værre 😊

Positive tanker:

💛 Jeg elsker at træne og den følelse man har bagefter

💛 Jeg bliver helt sikkert gladere for grønsager (det håber jeg virkelig) 

💛 Jeg for mere energi af at spise sundere
Jeg vil så vidt muligt fortsætte med at skrive ned hvad jeg spiser på MFP,  men nogen dagen må jeg erkende at jeg ikke lige i humør til det. Jeg vil stadig give mig selv lov til at hygge lidt,  men ikke på samme “grov æder” måde som jeg tit har gjort. 

Lige nu træner jeg 2 dage om ugen, en dag Combat (der om lidt bliver til Puls/styrke)  og så en gang Flow. Jeg ved godt at Flow ikke rigtig gør det store i forhold til mit vægttab,  men jeg elsker det bare og det gør mig så glad 😊 Jeg skal lige så stille have mere træning ind,  jeg skal bare lige have fundet ud af hvad og hvordan det skal være. 

Jeg vil skrive ned hvordan det går og om op og nedture. 

Nyt til min fitbit

Har lige bestilt nye remme og en screen protecter til min Fitbit Blaze, de er bestilt over ebay til meget fornuftige priser ;-)
Jeg er rigtig glad for min Fitbit, har nu haft skridttæller fra Fitbit i 1½ år, først en Flex og nu en Blaze.
Jeg syntes det er sjovt at følge med i hvor meget jeg for rørt mig og så har jeg den selvfølgelig også på når jeg træner.
Da jeg jo også er igang med at tabe mig – er den også rigtig smart på det punkt, jeg kan koble den sammen med min MyFitnessPal, hvor jeg skiver ned hvad jeg spiser og så modregner Fitbit selv hvor meget kalorie overskud/underskud jeg har den pågældende dag.
En del af mine veninder har også et Fitbit armebånd, så kan vi dyste mod hinanden.

Jeg glæder mig til mine nye remme kommer med posten her i august :-D

nyt_til_blaze

Begyndt at træne igen

Det går ikke så god godt med mit vægttab lige nu. Der er ikke rigtig sket noget siden sidst.
Jeg ved godt hvorfor der ikke rigtig er skat noget, jeg har ikke holdt øje med hvad jeg har proppet i munden og træning er bare ikke nok i sig selv :-)

I dag er jeg gået igang med at tælle kalorier igen, det er åbenbart det eneste der rigtig hjælper for mig ;-) Til at tælle kalorier bruger jeg MyfitnessPal, det fungere rigtig godt.

Jeg er begyndt at træne i fitness dk igen, startede for ca. 1½ måned siden. I aften skal jeg til BodyCombat – det bliver helt sikkert hårdt, der er ny serie som jeg kun har prøvet en gang før og i sidst uge var jeg syg, så der var jeg ikke afsted. Så jeg er sikkert helt færdig i aften.
Jeg er rigtig glad for at være kommet igang med træning igen, jeg elsker at gå til holdtræning. Udover BodyCombat går jeg også til BodyFlow, det er rigtig dejligt med en hård dag og en rolig dag. Jeg skal dog igang med noget mere, vil også gerne have noget styrketræning ind i min træningsuge, men ved ikke helt om det skal være en time med maskiner en aften i løbet af ugen, eller om jeg skal begynde på nogle hjemmeøvelser. Jeg hælder mest til at tage op i fitness og få det overstået, jeg tror jeg for svært ved at tage mig sammen der hjemme ;-)

Rigtig god mandag :-)

skrump

Casper på sommerlejr 

I går afleverede vi Casper på spejder sommerlejr og det gik så fint. Jeg havde været lidt bange for at han ville blive ked af det når vi gik (lidt af en hønemor) men der var slet ikke noget og han legede bare videre med hans venner. Jeg syntes han er super sej, det bliver sjovt at hente han om en uge og høre om hans tur. Når han kommer hjem har vi allesammen sommerferie, det bliver så dejligt, jeg trænger virkelig til ferie.
Her er lidt billeder fra i går da vi afleverede min store seje fyr :-)

Min store Casper

For små 3 uger siden fyldte Casper 6 år. og han havde en rigtig dejlig dag  :-)
Den var lidt anderledes end hans fødselsdage plejer at være, han var nemlig på spejder hyttetur. Hytteturen var fra fredag til søndag og det var om søndagen han havde fødselsdag. Vi havde aftalt med spejder at han skulle dele ud om formiddagen på hytteturen, så Flemming tog ned til hytten og hyggede med spejderne, mens jeg gjorde fødselsdagsklar derhjemme, sammen med Daniel.

Casper kom hjem ved 11 tiden, og kl. 14 kom hele familien til fødselsdag.
Det var en rigtig dejlig dag og alle hyggede sig – vi var så heldig med vejret, at vi kunne sidde udenfor i haven og alle børnene kunne løbe rund og lege.

Casper fik nogle rigtig flotte gaver og han blev så glad for dem. Han fik en masse lego, sengetøj med Angry Birds, en Playstation :-O  og Disney Infinity spil til Playstation, han fik også en Danger Mouse bil med figur til, nogle Pokemoner og en Beyblade.

I søndags (for en lille uge siden) holdt han børnefødselsdag for hans venner fra skolen. Da der ikke var så mange han gerne ville have med besluttede vi os for at de kunne komme en tur i biografen og se Angry Birds filmen. Det syntes de alle var rigtig sjovt og hyggeligt og det gik også over alt forventning. Det var regnvejr den dag, så jeg var rigtig glad for at vi ikke havde planlagt at vi skulle være der hjemme. Det havde godt nok givet en masse larm.

Det er i hvert fald nogle dejlige fødselsdage Casper har haft og det er helt vildt at han allerede er 6 år og starter i børnehaveklasse om 4 uger. I overmorgen (lørdag) skal han på sin første sommerlejer med spejder, de skal være afsted i en hel uge – jeg håber så meget at han for en super dejlig tur og kommer til at hygge sig og ikke for, for meget hjemve. Når han kommer hjem for spejder lejer har vi alle sammen sommerferie og så skal der ellers bare hygges :-)

IMG_20160622_200234 IMG_20160619_092848 IMG_20160619_092857 IMG_20160619_142144 IMG_20160619_143445 IMG_20160619_143914 IMG_20160619_155926 IMG_20160619_160007 IMG_20160619_160247 IMG_20160619_160330 IMG_20160703_113320 IMG_20160703_120620 IMG_20160703_144622

Mmm hindbær

Noget af det bedste ved sommer haven er at der er hindbær.
Drengene elsker at gå et smut forbi hindbær buskene når det er kommet hjem fra vuggestue og skole :-)
I dag opdagede vi også at vi for masser af brombær til efteråret Mmm…

image

image

image

image

image

Sankt Hans 2016

Ja i år faldt Sankt Hans jo på en torsdag, så det har ikke stået på det vilde ;-) Drengene skal jo op og i vuggestue og skole i morgen, men jeg syntes alligevel vi skulle hygge lidt alligevel. Så jeg hentede dem lidt tidligt og så kørte vi ned til havnen og hyggede os alle 4.
De fik lov til at få en tur i karrusellen og fiske lidt i ænder i andedam boden. Så var vi ovre og få os en is og sluttede så af med at lave snobrød sammen med Caspers spejder gruppe :-) Det var virkelig hyggeligt og ungerne nød det meget.
Da vi kørte hjem tog vi pizza med hjem, tiden var ikke rigtig til at stå i køkkenet og lave mad. Efter maden hyggede vi bare indtil det var sengetid for drengene.
Vejret var super godt da vi var nede ved havnen, lige nu tordner og lyner det udenfor (elsker bare torden vejr) Der har også været mega skybrud, det varede ikke mere end 10-15 min og heldigvis kunne jeg sidde inde i min stue og nyde det.

I morgen holder vi mini sankt hans i haven (eller inde),  men de lover regn igen så tvivler lidt på at vi for lavet bål,  men nu må vi se. Vi for i hvert fald lidt gæster og griller lidt og unger kan lege og hygge sammen.

image

image

image

image

image

image

Tiden flyver afsted når man for nyt job

Hold da op det er næsten 3 måneder siden jeg sidst har fået skrevet her på bloggen. Jeg har haft masser at se til, jeg startede nyt arbejde 1. april og så kan man jo ikke helt udgå at der er en masse nyt man skal sætte sig ind i. Jeg er rigtig glad for at jeg skiftede job og ved nu at det var den helt rigtig beslutning jeg tog.

Der hjemme går det bare stærkt, der er fuld fart på drengene som altid. Vi nyder at man kan lege ude i haven og vi er ude hver dag. I søndags havde Casper fødselsdag og blev 6 år, han er også startet i SFO her 1. maj. Det er gået så fint, meget bedre end forventet. Meget snart for jeg lavet et indlæg om hans fødselsdag, jeg har så mange fine billeder fra dagen.

Jeg for ikke rigtig hæklet særlig meget, når jeg for lyst til at være kreativ er det mere symaskinen jeg kaster mig over eller rørperler.

Håber der stadig er nogen der kigger med…

Mange sommer knus herfra

I kan også følge med på Snapchat (heidi-just) samt på Instagram (heidijust)

IMG_20160607_060814 IMG_20160602_164018 IMG_20160602_164100 IMG_20160529_161453 IMG_20160615_171229 IMG_20160528_180339 IMG_20160528_180401